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LA SOPHROLOGIE AU SERVICE DE TOUS

 

Les champs d'applications de la sophrologie sont nombreux et variés. Cette méthode permet de répondre à un très grand nombre de problématiques et l’on distingue 4 grands domaines d’intervention:

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Au quotidien

 

La sophrologie propose un ensemble de techniques qui permettent de mieux gérer son stress et son anxiété au quotidien. Plus généralement, elle est d’une aide précieuse pour apprendre à gérer ses émotions et éviter qu’elles ne deviennent trop envahissantes. La méthode est aussi d’une grande utilité pour améliorer la qualité du sommeil. Elle favorise la récupération, améliore le niveau de bien-être et de vitalité en luttant contre les troubles du sommeil.

Accompagnement aux évènements de la vie (décès, divorce, perte d'emploi…).

Préparation aux événements

 

  • Examens, compétitions sportives ou artistiques, entretien d'embauche, départ à la retraite,  accouchements, …ces moments importants de la vie nécessitent parfois de la préparation. La sophrologie et l’ensemble de ses techniques vont être utilisés pour apprendre à gérer l’appréhension, mobiliser ses aptitudes et prendre conscience de ses capacités à vivre ces événements de la meilleure des façons.

 

  • Etablissements scolaires

       De plus en plus d’établissements scolaires (de la maternelle à l’enseignement supérieur) proposent à leurs élèves des séances de sophrologie, l’objectif étant de privilégier un environnement serein et une préparation aux examens optimale. Le sophrologue choisira des thématiques comme la gestion du stress, le retour au calme, la stimulation de l’attention et de la                 mémoire ou l’amélioration de la concentration. Ces séances peuvent aussi être proposées aux enseignants ainsi qu’aux parents pour les aider à gérer la pression ou encore la fatigue. 

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Domaine Médical

 

La sophrologie est devenue un véritable outil d’accompagnement des professionnels de la santé dans les domaines suivants :

  • Médecine générale,

  • Chirurgie,

  • Soins infirmiers,

  • Gestion de la douleur,

  • Soins palliatifs,

  • Cancérologie,

  • Gériatrie,

  • Gynécologie,

  • Obstétrique et accouchements,

  • Nutrition (obésité, boulimie et anorexie),

  • Psychiatrie et psychothérapie,

  • Kinésithérapie

  • Thalassothérapie…

 

La sophrologie ne soigne pas, mais vient en complément d’un traitement médical.

Dans l’accompagnement d'un cancer par exemple, la sophrologie aide à mieux vivre les traitements, à diminuer l’impact des effets secondaires et à restaurer l’image de soi.

Elle aide ainsi les malades à mobiliser l’énergie nécessaire durant tout le parcours de soin.

Comportement pathologique

 

La sophrologie intervient également dans ce domaine plus thérapeutique, notamment dans la gestion des phobies (transports en commun ou aérien). Elle accompagne le sevrage lié à  l'addiction au tabac, drogue, alcool… 

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