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La sophrologie utilise différentes techniques basées sur la respiration, la relaxation et la visualisation, afin d'harmoniser corps et mental et accéder à un état de bien-être global. La sophrologie permet de mobiliser nos ressources intérieures pour apprendre à mieux gérer le stress, développer nos capacités d'adaptation et une meilleure confiance en soi pour vivre sereinement…

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